Mengalami bad mood di kantor tentu akan membuat anda tidak enak bukan? Bahkan anda akan malas untuk mengerjakan tugas-tugas anda di kantor sehingga menyebabkan tugas anda menumpuk. Ada berbagai macam penyebab mengapa bad mood terjadi di tempat kerja seperti lingkungan kerja yang tidak mendukung, atasan yang egois dan keras kepala hingga masalah rumah yang anda bawa sampai ke kantor.
Bad mood ini sendiri akan menyebabkan pikiran negative yang terus-menerus menyelimuti seseorang bahkan bisa menyebabkan seseorang lebih emosional. Tentunya kondisi ini semakin buruk jika anda tidak segera menghilangkan bad mood tersebut. Bahkan bisa membuat orang lain jadi korban. Untuk itulah anda membutuhkan tips mengatasi bad mood di kantor dibawah ini.
Tuliskan apa yang ada di pikiran anda
Selain dengan berbicara, anda juga bisa menuliskan apa yang sedang menimpa anda dan membuat anda bad mood. Ada bisa beristirahat sebentar dari pekerjaan anda, kemudian buatlah beberapa catatan kecil seperti di buku atau diponsel. Tuliskan apa yang sedang anda rasakan tersebut.
Temukan tempat yang nyaman di kantor
Tips berikutnya yang bisa anda terapkan adalah dengan menemukan tempat yang nyaman di tempat kerja anda. Salah satu tempat yang bisa anda pilih adalah di area taman atau kantin. Dengan begini, anda bisa melegakan pikiran anda.
Mendengarkan music
Musik ternyata memiliki segudang manfaat untuk anda. Selain sebagai sarana hiburan, music ternyata juga bisa membuat bad mood anda semakin menurun loh. Dengan mendengarkan music kesayangan anda, maka perlahan bad mood akan segera hilang. Jika dibutuhkan anda bisa mendengarkan dengan menggunakan earphone.
Bad mood memang seringkali menyerang seseorang bahkan di tempat kerja sekalipun. Jika anda tidak ingin berlarut-larut dalam perasaan negative, tips mengatasi bad mood di kantor bisa anda terapkan.
